Примеры из книги "Развивающая гимнастика для дошкольников"

Ходьба на месте — 10 секунд.

1. «Гуси летят»
И. п. — стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены.
Выполнение: развести руки в стороны, опустить вниз. Повторить 4—6 раз.

2. «Хлопки»
И. п. — стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.
Выполнение: хлопок в ладоши перед грудью, вернуться в и. п. Повторить 5—6 раз.

3. «Я умею кланяться»И. п. — стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены.
Выполнение: наклониться вперёд, руки отвести назад. Повторить 4 раза.

4. «Попрыгунчик»
И. п. — стоя, ноги вместе, руки подняты вверх.
Выполнение: прыжки на двух ногах на месте (взрослый держит ребёнка за руки). Повторить 6—8 раз, чередуя с ходьбой.

Ходьба, медленный бег — 10 секунд.